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    補血養血
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    補腎壯陽
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    預防衰老
    降壓/降脂/降糖/抗癌

    健腦

    補腦,益智

    介紹:補腦,益智

    人腦的主要成分是蛋白質、脂類(主要是卵磷脂)及維生素B1、尼克酸等。學生的膳食營養除了滿足大腦需要的熱量以外,還要特別注意以上營養物質的充足供應。所以在日常生活中對于青少年來說健腦非常的重要。而健腦的最好方法是:食物健腦、節欲健腦、睡眠健腦、科學用腦、環境護腦、良好坐姿健腦、光線適中用腦、靜修動練健腦;健腦的食物有:鮭魚、蛋類、花生醬、全麥制品和糙米、燕麥、草莓、豆類、蔬菜、牛奶等乳制品、鐵;健腦的食譜有:桃仁西芹、枸杞桃仁爆雙花、,魚香腐竹、蒜茸菠菜、豉椒魚片、三彩魷魚丁、鯽魚桃仁燉豆腐等!

    健腦吃什么

    健腦的粥

    健腦的湯

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