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    補血養血
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    健脾

    養脾,補脾,益脾

    介紹:養脾,補脾,益脾

    健脾,中醫名詞,指健運脾氣的一種治法。適用于脾氣虛弱,運化無力所致的脘腹脹滿、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等癥。常用方藥如參苓白術散.香砂六君子湯等。日常健脾最理想的八個方法:揉帶脈、爬山、踮足功、推腹法、跪膝法、捏脊法、吞唾液養生法、拉筋;健脾的食物有:粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐、牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞、藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、平菇、葡萄、紅棗、桃、杏;健脾常用藥有:黨參、蓮子、白術、茯苓、山藥、薏苡仁等。

    健脾吃什么

    健脾的粥

    健脾的湯

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