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    補血養血
    補腎/補脾/補氣/補虛
    補腎壯陽
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    排毒解毒
    生津/活血/消食/免疫力
    潤肺清肺
    養肝/養胃/養心/養顏
    潤腸通便
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    養肝

    補肝,益肝,護肝,清肝,疏肝

    介紹:補肝,益肝,護肝,清肝,疏肝

    養肝,就是保養肝臟的意思,養肝用、如糯米、黑米、黑枸杞、黑蒜、高粱,肉魚類,如牛肉、鱸魚、鯽魚,可做成湯、粥、茶等美食,,可以保護肝臟,讓肝臟更健康。日常生活中養肝最理想方法:減輕肝臟負擔、補硒、增加肝臟營養、改善肝臟供血、中藥護肝可食用冬蟲夏草、五味子、豬膽粉、綠豆,日常養生保健方法:多飲水、少飲酒、飲食平衡、心情舒暢、適量運動、適量運動、少吃酸味食物;日常養肝食物有:動物肝臟、黑芝麻、 桑葚干、黑棗、蓮藕、紫葡萄干、龍眼肉、烏雞、菠菜等等。

    養肝吃什么

    養肝的粥

    養肝的湯

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