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    產婦可以吃什么水果

    2021-08-18

    我們產后產婦的身體是相對來說是比較弱的,這就是為什么我們中國的要有坐月子這個說法。然后在坐月子期間,其實我們大多數的水果都是可以吃的,就是要盡量的去忌生冷的食物,但是我們說常溫的水果是可以吃的,它既能夠補充維生素,又能夠促進我們腸道的蠕動,幫助我們緩解產后的便秘。

    比如說我們最常吃的就是我們的香蕉,因為香蕉里面含有大量的纖維素以及鐵元素,可以潤腸通便,而且還可以補血。如果您確實很擔心,可以把它溫熱了再吃,溫熱的香蕉口感也比較好,能夠起到一個很好的調節胃腸道的作用。

    第二個就是我們說的大家最容易獲取的我們水果之王當中蘋果,含有豐富的營養元素,還有那些果膠、礦物質都能夠預防我們一些疾病,而且讓我們的皮膚更光滑更潤澤。

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    還有就是我們櫻桃,含有豐富的維C,它是很有助于我們的產后的一些調養的,調養我們的脾胃。有就是我們的菠蘿這一類的水果,因為菠蘿里面含有很多的粗纖維,粗纖維也能夠起到潤腸通便的作用。當然還有一些大家覺得可能比較有點燥熱的,像桂圓相對來說溫熱性的水果可以吃,但是不建議多吃。

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